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【肩凝り・腰痛・骨盤調整など不調や悩みがなかったあの頃のような、メリハリのある自然で美しいカラダを手に入れる整体】/TOTAL BARANCE CONDITIONING

現在はお客様からのご紹介の方、または ヨガ教室などにご参加頂いていて実際にお顔を合わせている方のみのご予約とさせて頂いております

 

つくば 下妻 常総 八千代町 ダイエット 骨盤矯正 TOTAL BARANCE CONDHITIONING


ホームページをご覧いただきありがとうございます。

“健康なカラダ“ と “美しいカラダ“
だれもが願う想いではないでしょうか。

それは「運動」「食事」「睡眠」によって作られるのはみなさんご存知かと思いますが、
インターネットやメディアの普及によって様々な情報が飛び交う現代、
どれが正しい情報なのか迷う方も多いのではないかと思います。

わたしは約20年にわたり運動指導の仕事に携っており、
現在もトレーニング指導やヨガといったさまざまな運動指導を提供しております。

肩凝り・腰痛・偏頭痛・不眠・冷え・むくみなどのさまざまな不調は、
適度な運動を続けることによって改善されることも多く、
実際にわたしの担当するヨガ教室の生徒さんからも
不調の改善・解消のお声をたくさん頂いております。

日常生活であまり体を動かす機会が減った現代において、
自分自身が体を動かす運動によって
筋力や柔軟性などを本来あるべき姿に戻していくことが
“健康なカラダ”と“美しいカラダ”づくりには必要不可欠なものですので、
今後もみなさんにとって「楽しんで続けられるご自分に合った運動」を
推奨し提供していきたいと考えております。

では、“どのような方“に“どのような理由”でこの整体はおすすめなのでしょうか?



運動をすると痛みや不調が出てしまう方
いくら運動が良いといっても痛みや不調を我慢して続けてしまうと逆効果です。
その原因を改善してから運動を楽しみましょう。

ただし、まずはレントゲンやMRIがある病院や整形外科などで
医師の診断を受けてください。

・痛みや不調はあるのにレントゲンやMRIは特に問題なし。→どうすればいいの?
・加齢によるもの。うまく付き合っていくしかない。→本当にそうなの?
・電気を流したりマッサージを続けても改善してる気がしない。→改善したい。
・待ち時間が長く、診察はあっという間に終わる。あまり話しを聞いてくれない。
                               などなど
こんな場合は整体がおすすめです。                 
              
運動が長く続かない方・好きでない方
人間は本来、活動的にできています。
運動が長続きしない、嫌いという方はカラダと心(自律神経)のバランスが
崩れている場合が多いと感じます。

好きではないのに無理に運動しようとするとストレスがかかり
逆効果になりかねません。

バランスが整うとカラダも心も自ら「動きたい」と活動的になってきます。
そのタイミングで運動をはじめるという考え方もありではないでしょうか。
運動を続けていてもなかなか効果を感じられない方
効果を感じるには一定の期間の運動の継続が必要です。
しかし、続けているのに効果が感じられない、
結果が出ないという方はいくつかの要因が考えられます。

そのひとつとして、やはりカラダと心(自律神経)のバランスの崩れが
考えられます。

例えばカラダで言うと姿勢が悪いまま運動する、
筋肉が凝り固まったまま運動するなどです。
その状態で運動しても可動範囲が狭いまま、
動かしたい部分がきちんと動かず運動の効果が上がらないばかりか
怪我もしやすくなります。

また、心(自律神経)が乱れると内臓の働きが衰え、
成長ホルモンなどの分泌、免疫力、自然治癒力など、
本来だれもが持っている能力がきちんと働いていない状態となり、
いくら運動してもなかなか効果として表れてきません。

カラダと心(自律神経)のバランスが整った状態であれば、
運動の効果も感じられるでしょう。

歪みが大きく、左右差が気になる方
歪みや左右差がすべて悪い訳ではありませんし、
人間の体は左右差があって当たり前です。

しかし明らかに歪みや左右差が大きい場合には、
リセットが追いつかず日々の歪みが蓄積された状態であり、
それだけ体に負担がかかっている状態であると言えるでしょう。

ヨガやストレッチ、筋力トレーニングなどの運動で
ある程度歪みは改善されると言われていますが、
歪んだ状態が長ければ長いほど、
大きければ大きいほど運動だけでは改善が見られない場合や、
長い時間を必要とする場合がありますのでそんな時に整体を活用ください。
姿勢が悪いとよく言われる方・自分でもそう感じてる方
姿勢は生活習慣など長い期間をかけた積み重ねでつくられます。
良い姿勢を心がけようと思っても、辛くて長く続かないですよね?
その形に筋肉や骨格が固まってしまっているため、
意識するだけでは姿勢の改善には残念ながら繋がりません。

ストレッチや運動で改善はされてくるとは思いますが、
積み重なってるぶん改善するには長い時間と意識が必要となってきます。

運動を効果的におこなうには正しい姿勢でおこなうことが重要です。
まずは無理なく良い姿勢をつくれるように整体を活用していきましょう。

効率よくボディメイクしたい方
・ウエストまわりのシェイプアップ
・バストアップ
・ヒップアップ
・美脚
・二の腕の引締め
・きれいなデコルテ
・美しい背中      などなど

理想の体になりたくてトレーニングされてる方も多いことでしょう。
そこに整体を取り入れることにより

・筋肉・骨格の歪みを整えて姿勢・バランスのよい体づくり
・弾力のある柔らかい筋肉をつくることにより女性らしい美しい体づくり
・普段動かさない筋肉を活性化させることで、
 脂肪をためにくいメリハリのある体づくり
・自律神経を整えることにより、体の内側から健康で美しいナチュラル美肌へ

などの効果を得ることにより、効率よく理想の体を手に入れましょう。
  

効率よくボディメイクしたい方


                             
ストレッチや運動など自分自身で体を動かして良い状態の体をつくったり維持していくことがベストですが、上記のように自分自身ではなかなか改善が難しかったり、長い時間が必要な場合がどうしてもでてきます。              そんな場合には整体を有効に使い効率的に理想の体を手に入れましょう。



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  • 平成26年2月

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※現在はお客様からのご紹介の方、または ヨガ教室などにご参加頂いていて 実際にお顔を合わせている方のみのご予約とさせて頂いております。