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【茨城県つくば市】ヨガをはじめたいあなたへ!料金もシステムも参加しやすい本格YOGA教室。

電話でのご予約・お問い合わせは0296-25-5887(ひーりんぐ)
090-9246-8802(代表:柴田)

〒300-2615 茨城県つくば市田倉5192-22

【茨城県つくば市】ヨガをはじめたいあなたへ!

実施日時 Yoga Scedule


◆毎週 月曜日  Pm 6:30〜7:30(60分)
※月曜が祝日にあたる場合は、翌日の火曜日となります。

   ※都合により変更する場合がございますのでご了承ください。
     初回参加の方はお手数ですがお問合せ頂いてのご参加をお願いいたします。


参加料金 Charge


◆1回-800円
※入会金等必要なし。上記以外の料金は発生しません。

※H29年6月より料金が800円と変更いたしました。
 但し、それ以前から参加してる方は以前のままの料金据え置きとなります。
 (3ヶ月以上参加がなかった方は800円となりますのでご注意ください)


準備して頂くもの Tool


◆運動しやすい服装
◆ヨガマット(大きめのバスタオルでもOK)
◆飲み物
◆タオル         詳しくはこちらをご覧ください
     

 

『こんなヨガ教室があったらいいな』を現実に。。。


 今から4500年前のインド発祥のヨガは、1970年代の第一次ヨガブーム、1990年代のハリウッドセレブを中心とした世界規模の第二次ヨガブームを経て、多様なスタイルのヨガが誕生し、現在ではヨガ人口100万人以上といわれ、その数は年々増え続けています。
 
日本でもヨガの効果は広く知れ渡り、興味を持っている方は多いのではないでしょうか?今現在ヨガを習ってるって方もいれば、以前にやっていた方もいるでしょう。また、興味はあるけど、まだやったことがないという方も多くいらっしゃるかもしれません。


私もいろいろな経緯からヨガに興味を持ち、インストラクターの資格を取得し、現在ではヨガ教室を実施していますが、これまでに様々なヨガ教室に参加させて頂きました。

 スポーツクラブや公共の運動施設、ヨガサークルなどいろいろな場所で、いろいろな種類のヨガが受けられ、料金体系もシステムも様々です。

 その経験を活かして、自分だったらこんなヨガ教室があったらいいなという考えをもとに、このヨガ教室を実施しています!

 ヨガがいくら効果があるといっても、継続しなければ効果がありません。
 自分に合ったヨガを探し、無理なく楽しくずっと長く続けていくことが1番大切な事だと私は思います。

 みなさんもいろいろなヨガを体験して自分に合ったヨガに出会い、楽しく続けて頂ければと思います。

気軽に参加できる料金設定 & システム


◆1回800円というお財布にやさしい料金設定
◆参加後にその都度の参加料金を支払う形となります。
 毎週参加でも、月に2回でも月に1回でもOK。
 その方の都合に合わせて参加できるシステムです。
 
 『会員になって続けようと思ったけど、仕事が忙しくてなかなかいけない』
 『月会費を払ってるのがもったいない』
                という方におすすめです。

◆しばらく参加してなくても、参加したくなりましたらまたいつでもどうぞ(^^)

アットホームな雰囲気づくり


◆みなさんに気軽に参加して頂くように、そしてヨガを長く楽しんで頂くために
           アットホームな雰囲気づくりを心がけています。

◆20〜40歳代の方の参加が多く、和気藹々やっておりますのではじめての方も
 参加しやすい雰囲気です。

◆年に数回は参加者同士の交流を深めるために親睦会を開催しています。
  (自由参加)

はじめての方も、経験者の方も安心して楽しめるヨガ!


◆運動指導経験豊富なヨガ有資格インストラクターが指導しています。

                                       
ヨガの種類はたくさんありますし、インストラクターによってもレッスンのすすめ方はそれぞれ違います。
例えば、パワーヨガのようなポーズを次から次にとっていくような動きの多いカロリー消費に重点を置くヨガもあれば、レッスン中ずっと瞑想をするような精神面重視のほとんど動きのないヨガもあります。

イメージとしては、そのちょうど中間くらいの内容ですすめております。
健康と美容にとって「筋力の維持・向上」(表面上の筋力ではなく特に深層部の姿勢をつくる筋力)と「柔軟性」「自律神経のバランス、精神的な安定」がとても重要と考えております。その3つをバランスよくレッスンに取り入れた内容でおこなっていきます。

ヨガがはじめての方にとっては、キツかったり難しい部分もあると思いますが、キツい時には少し休んだりしながら、マイペースで続けていくことで徐々に効果を感じて頂けるかと思います。
(詳しくは、こちらのヨガをはじめる前に知っておきたいマナー&注意事項をご確認ください)

1週目が、基本メインの内容になっていますので、はじめて参加する方は1週目がおすすめです(^^)

レッスンブログもご覧ください
          

興味がありましたらお気軽にご参加ください。
はじめて参加される方は、お電話かメールにてご連絡下さい。
みなさんのご参加をお待ちしてます!

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  • 2014年2月

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